Aunque durante las vacaciones nos propongamos no excedernos con la comida y la bebida, lo cierto es que siempre acabamos con la sensación de que nos ha faltado fuerza de voluntad para controlarnos, y el cuerpo nos lo hace saber con unos kilos de más, trastornos intestinales, granitos en la cara, etc. Por este motivo ahora es el momento de empezar el plan detox. En este artículo te explicamos cómo puedes realizar esta depuración de quince días que te permitirá recuperar tu peso equilibradamente.

Además de seguir un plan de ejercicio y una dieta equilibrada, al incluir estos alimentos conseguiremos un apoyo para quemar grasa. La mayoría de personas que desean bajar de peso son conscientes del papel que desempeña la buena alimentación para obtener éxito a mediano y largo plazo. Una dieta balanceada contribuye a disminuir el índice de masa corporal, pero también a mantener el equilibrio del peso saludable y evitar enfermedades como la diabetes.