El principal beneficio de la Vitamina B12, también conocida como Cobalamina, debido a que contiene cobalto, no es otro que su participación en la producción de glóbulos rojos en la sangre, ya que sin la vitamina B12, el cuerpo no puede sintetizarlos. Los glóbulos rojos son los responsables de transportar el oxígeno en la sangre y por eso es que son tan importantes en el organismo.

La sensación de cansancio o agotamiento puede ser el resultado de un sobresfuerzo físico, una enfermedad o un problema emocional; sin embargo, cuando no es así, podría haber otros factores influyendo sin que lo puedas notar. Sentirse fatigado o con dolencias corporales propias del cansancio puede impedir que realicemos con normalidad cada una de las actividades cotidianas.

Las frutas, como la mayoría de los alimentos naturales, nos aportan vitaminas y minerales imprescindibles para alcanzar una salud inmejorable. La naranja no escapa de estas ventajas ya que como fuente de vitamina C, ingerirla en porciones generosas combate el envejecimiento prematuro, fortalece el sistema óseo y previene resfriados, entre muchos otros beneficios.